Care amichesciroppate, in queste settimane sto sperimentando delle ricette super veloci, come piace a noi, con il pesce. Oggi il nostro ingrediente è lo scorfano un pesce tanto brutto quanto magro, con una buona quantità di vitamina E, zinco, potassio, magnesio e fosforo è adatto agli sportivi e come alternativa salutaree proteica alla carne. Si presta a…